Decarbonizarea minții: impactul schimbărilor climatice asupra sănătății noastre mentale

(29 octombrie 2020)

Societatea noastră globală se confruntă cu una dintre cele mai mari provocări ale timpului nostru: schimbările climatice. Sunt necesare acțiuni imediate, îndrăznețe și o cooperare internațională și interdisciplinară hotărâtă pentru a modera și, în mod ideal, a inversa efectele potențiale ale schimbărilor climatice asupra planetei și a oamenilor săi.

25-50\% dintre persoanele expuse unui dezastru meteorologic extrem sunt expuse riscului de efecte negative asupra sănătății mintale.

Printre aceste efecte și, probabil, cel mai puțin discutat, se numără impactul asupra sănătății mintale globale. Oamenii de știință au documentat bine consecințele severe asupra sănătății mintale ale evenimentelor meteorologice extreme. Deoarece clima noastră se schimbă rapid, evenimentele meteorologice extreme, cum ar fi seceta, inundațiile și furtunile mari , vor deveni probabil mai frecvente și mai intense . Dezastrele naturale din trecut, precum uraganul Katrina, ne-au expus suferințele, atât psihice, cât și mentale, pe care le pot provoca. Trauma psihologică a unui astfel de dezastru poate duce la afecțiuni severe, cum ar fi tulburarea de stres posttraumatică (PTSD) și, mai frecvent, niveluri crescute de stres, anxietate și depresie.

În plus la răspunsurile psihologice directe la populația dezastrelor naturale, efectele schimbărilor climatice, cum ar fi deplasările și migrațiile, defalcarea infrastructurii comunitare, deficitul alimentar, pierderea locurilor de muncă și lipsa de simț a sprijinului social și conexiunea are consecințe grave asupra sănătății mintale.

În plus, schimbările climatice vor avea un impact serios asupra inegalității sub toate formele sale. Nu toată lumea experimentează schimbările climatice în același mod. La fel ca majoritatea problemelor sociale și de mediu, cei mai afectați de evenimentele meteorologice extreme sunt, de asemenea, membrii cei mai vulnerabili ai societății noastre. Copiii, femeile însărcinate și postpartum, persoanele cu boli mintale preexistente, persoanele defavorizate din punct de vedere economic, persoanele fără adăpost și primii care răspund la dezastru trebuie să fie risc pentru consecințele asupra sănătății mintale cauzate de evenimente meteorologice. Direcționarea campaniilor de sprijinire a sănătății mintale și de educare a sănătății mintale către aceste populații este prioritară pentru a preveni agravarea sănătății și, în cele din urmă, a inegalităților de gen și economice.

Reluarea controlului minții noastre, preluarea îngrijirii mediului >

Mai mult decât schimbările climatice care afectează sănătatea noastră mentală, starea noastră de sănătate mintală afectează și capacitatea noastră de a face față provocărilor sociale și de mediu care ne stau în față. De exemplu, studiile au arătat că anxietatea perturbă cortexul prefrontal: zona de decizie a creierului. Când anxietatea preia, suntem mai puțin capabili să să determinăm consecințele viitoare ale activităților curente, predispuse la revenire la rutină – ca modele de gândire și afectate de capacitatea noastră de a planifica pe termen lung. Așadar, avem nevoie de un sentiment de stăpânire asupra anxietății noastre pentru a lua decizii raționale care ne avantajează pe noi înșine, pe cei din jur și pe mediul natural mai larg în care trăim și prosperăm.

Această abilitate de a exercita controlul asupra suferinței și anxietății este indispensabil pentru luarea unor decizii considerate și, în cele din urmă, pentru creșterea bunăstării mentale. Cu atât mai mult, avem nevoie ca liderii noștri politici să acorde prioritate propriei sănătăți mintale și a oamenilor pe care îi reprezintă. La urma urmei, deciziile lor au consecințe directe pentru noi toți. Reprezentanții noștri aleși sunt arhitecții realității noastre. Ele modelează instituțiile și proiectează politicile care vor stabili cursul viitor al planetei.

Calea către construirea rezistenței

Schimbările climatice sunt o problemă extrem de complexă și sistemică. Unul care atinge toate aspectele societății. Cu toate acestea, adesea avem tendința de a trece cu vederea modul în care se conectează la alte probleme structurale, inclusiv sănătatea mintală.

Cultivarea conștientizării despre interconectarea acestor probleme și înțelegerea faptului că schimbările climatice au și vor avea în continuare efecte de anvergură asupra tuturor fațetele vieții personale și publice sunt cruciale. Dar ideea în sine nu trebuie să fie frică sau inducătoare de anxietate. După cum se subliniază în raportul al Asociației Americane de Psihologie, putem oferi oamenilor încredere că se pot pregăti psihologic pentru efectele schimbărilor climatice. Acest lucru poate fi realizat prin îmbunătățirea rezilienței psihologice și încorporarea acesteia în fiecare aspect al țesutului nostru social. O modalitate este de a inspira oamenii să își evalueze propriul potențial de a face față și de a acționa pozitiv și de a răspândi mesaje pline de speranță și soluții practice pentru a acționa proactiv.

Și ce zici de liderii noștri de afaceri?Avem nevoie de aceștia pentru a stabili culturi organizaționale care susțin și susțin bunăstarea și rezistența angajaților lor în fața adversităților. Acest lucru începe cu faptul că liderii de afaceri recunosc importanța propriei bunăstări mintale și îi încurajează să vorbească, cu umilință și onestitate, despre luptele lor personale de sănătate mintală. Liderii de afaceri trebuie să deschidă conversația și să își sprijine angajații în călătoriile lor de învățare către bunăstare și rezistență. În acest fel, ne împuternicim reciproc să ne ridicăm la maximum de potențial, să învățăm să facem față stresului vieții zilnice (de muncă) și să dezvoltăm capacitatea de a aborda provocările multiforme din fața noastră.

În concluzie : Împreună spre diguri mentale mai puternice

Atenuarea schimbărilor climatice și limitarea impactului psihologic este o întreprindere descurajantă, dar posibilă. Necesită o abordare globală și interdisciplinară. Avem nevoie de guverne pentru a oferi mai mult și un acces mai bun la serviciile de sănătate mintală, în special pentru cei care sunt cei mai vulnerabili la consecințele schimbărilor climatice asupra sănătății mintale. Avem nevoie de mass-media pentru a răspândi mesaje pline de speranță care inspiră acțiune și îngrijire de sine, mai degrabă decât să inducă sentimente copleșitoare de neputință și disperare. Avem nevoie de afaceri și de alocatori de capital care să le permită existenței să acorde prioritate bunăstării mentale și rezilienței angajaților și partenerilor lor. Și la nivel individual, trebuie să lucrăm la consolidarea digurilor noastre mentale. Acestea ne vor ajuta să facem față mai bine valurilor de adversități care ne prăbușesc și ne vor proteja împotriva mării adânci a incertitudinii.

Niels este cercetător de impact și creator de conținut la Masawa. Având o experiență atât în ​​antreprenoriatul internațional, cât și în fotografia de artă, el explorează continuu intersecția dintre artă și antreprenoriat social.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *