Dekarbonizacja umysłu: wpływ zmian klimatu na nasze zdrowie psychiczne

(29 października 2020 r.)

Nasze globalne społeczeństwo stoi przed jednym z największych wyzwań naszych czasów: zmianą klimatu. Konieczne są natychmiastowe, odważne działania oraz zdecydowana międzynarodowa i interdyscyplinarna współpraca, aby złagodzić, a najlepiej odwrócić potencjalne skutki zmiany klimatu na naszą planetę i jej mieszkańców.

25–50\% ludzi narażonych na ekstremalne katastrofy pogodowe jest narażonych na niekorzystne skutki dla zdrowia psychicznego.

Wśród tych skutków i prawdopodobnie najmniej dyskutowanym jest wpływ na globalne zdrowie psychiczne. Naukowcy dobrze udokumentowali poważne konsekwencje ekstremalnych zjawisk pogodowych dla zdrowia psychicznego. Ponieważ klimat szybko się zmienia, ekstremalne zdarzenia pogodowe, takie jak susze, powodzie i duże burze , będą prawdopodobnie częstsze i intensywniejsze . Przeszłe klęski żywiołowe, takie jak huragan Katrina, naraziły nas na cierpienie, zarówno psychiczne, jak i psychiczne, jakie mogą spowodować. Psychologiczny uraz takiej katastrofy może prowadzić do poważnych stanów, takich jak zespół stresu pourazowego (PTSD), a częściej do zwiększonego poziomu stresu, lęku i depresji.

Oprócz bezpośrednich reakcji psychologicznych na klęski żywiołowe, skutki zmian klimatycznych, takie jak wysiedlenia i migracje, załamanie infrastruktury społecznej, niedobór żywności, utrata pracy i słabe poczucie wsparcia społecznego i więzi mają poważne konsekwencje dla zdrowia psychicznego.

Ponadto zmiana klimatu poważnie wpłynie na nierówności we wszystkich ich formach. Nie wszyscy doświadczają zmian klimatycznych w ten sam sposób. Podobnie jak większość problemów społecznych i środowiskowych, osoby najbardziej dotknięte ekstremalnymi zjawiskami pogodowymi są również najbardziej wrażliwymi członkami naszego społeczeństwa. Dzieci, kobiety w ciąży i kobiety po porodzie, osoby z istniejącymi wcześniej chorobami psychicznymi, osoby w niekorzystnej sytuacji ekonomicznej, osoby bezdomne i osoby udzielające pierwszej pomocy w przypadku katastrofy mają więcej ryzyko konsekwencji dla zdrowia psychicznego w wyniku zdarzeń pogodowych. Skierowanie wsparcia na zdrowie psychiczne i kampanie na rzecz świadomości zdrowia psychicznego skierowane do tych populacji jest priorytetem, aby zapobiec zaostrzeniu się nierówności płciowych i ekonomicznych.

Ponowne przejęcie kontroli nad naszym umysłem, przywrócenie dbałości o środowisko

Nie tylko zmiany klimatyczne wpływają na nasze zdrowie psychiczne, stan zdrowia psychicznego wpływa również na naszą zdolność radzenia sobie z wyzwaniami społecznymi i środowiskowymi, które stoją przed nami. Na przykład badania wykazały, że lęk zakłóca korę przedczołową: obszar mózgu odpowiedzialny za podejmowanie decyzji. Kiedy niepokój przejmuje kontrolę, jesteśmy mniej zdolni do określenia przyszłych konsekwencji bieżących działań, skłonni do powrotu do koleiny – podobnie jak wzorce myślenia i osłabiona w naszej zdolności do planowania długoterminowego. Dlatego potrzebujemy panowania nad naszym lękiem, aby podejmować racjonalne decyzje, które przyniosą korzyści nam, osobom wokół nas i szerszemu środowisku naturalnemu, w którym żyjemy i prosperujemy.

Ta umiejętność kontrolowania stresu i niepokoju niezbędne do podejmowania przemyślanych decyzji i ostatecznie do poprawy samopoczucia psychicznego. Co więcej, potrzebujemy, aby nasi przywódcy polityczni traktowali priorytetowo zdrowie własne i ludzi, których reprezentują. W końcu ich decyzje mają bezpośrednie konsekwencje dla nas wszystkich. Nasi wybrani przedstawiciele są architektami naszej rzeczywistości. Kształtują instytucje i opracowują polityki, które wyznaczą przyszły bieg naszej planety.

Droga do budowania odporności

Zmiany klimatyczne to niezwykle złożony i systemowy problem. Taką, która dotyka wszystkich aspektów społeczeństwa. Jednak często przeoczamy, jak łączy się to z innymi problemami strukturalnymi, w tym ze zdrowiem psychicznym.

Kultywowanie świadomości wzajemnych powiązań między tymi kwestiami i zrozumienie, że zmiana klimatu ma i będzie miała daleko idące skutki aspekty życia osobistego i publicznego mają kluczowe znaczenie. Ale ta idea sama w sobie nie musi wywoływać strachu ani niepokoju. Jak wskazano w raporcie Amerykańskiego Towarzystwa Psychologicznego, możemy dać ludziom pewność, że mogą psychologicznie przygotować się na skutki zmiany klimatu. Można to osiągnąć poprzez wzmocnienie odporności psychicznej i wbudowanie jej w każdy aspekt naszej tkanki społecznej. Jednym ze sposobów jest zainspirowanie ludzi do oceny własnego potencjału radzenia sobie i pozytywnego działania oraz rozpowszechniania pełnych nadziei wiadomości i praktycznych rozwiązań, aby działać proaktywnie.

A co z naszymi liderami biznesowymi?Potrzebujemy ich do ustanowienia kultury organizacyjnej, która zarówno wspiera, jak i pielęgnuje dobre samopoczucie i odporność pracowników w obliczu przeciwności. Zaczyna się od tego, że liderzy biznesowi uznają znaczenie własnego dobrego samopoczucia psychicznego i zachęcają ich do mówienia z pokorą i uczciwością o swoich osobistych zmaganiach ze zdrowiem psychicznym. Liderzy biznesowi muszą rozpocząć rozmowę i wspierać swoich pracowników w ich drodze do nauki dobrego samopoczucia i odporności. W ten sposób wzmacniamy się nawzajem, aby w pełni wykorzystać nasz potencjał, nauczyć się radzić sobie ze stresem w życiu codziennym (zawodowym) i rozwijać zdolność radzenia sobie z wielowymiarowymi wyzwaniami, które przed nami stoją.

Podsumowanie : Razem w kierunku silniejszych mentalnych grobli

Łagodzenie zmian klimatycznych i ograniczanie ich psychologicznego wpływu jest trudnym, ale możliwym przedsięwzięciem. Wymaga globalnego i interdyscyplinarnego podejścia. Potrzebujemy rządów, aby zapewniły większy i lepszy dostęp do usług w zakresie zdrowia psychicznego, szczególnie tym, którzy są najbardziej narażeni na konsekwencje zmian klimatu dla zdrowia psychicznego. Potrzebujemy mediów, które będą szerzyć pełne nadziei przesłania, które będą inspirować do działania i dbania o siebie, zamiast wywoływać przytłaczające poczucie bezradności i rozpaczy. Potrzebujemy firm i alokatorów kapitału, które umożliwią ich istnienie, nadanie priorytetu zdrowiu psychicznemu i odporności ich pracowników i partnerów. Na poziomie indywidualnym musimy popracować nad wzmocnieniem naszych mentalnych grobli. Pomogą nam one lepiej radzić sobie z rozbijającymi się falami przeciwności i ochronią przed pogłębiającymi się morzami niepewności.

Niels jest badaczem wpływu i twórcą treści na Masawie. Mając doświadczenie zarówno w międzynarodowej przedsiębiorczości, jak i fotografii artystycznej, stale bada skrzyżowanie sztuki i przedsiębiorczości społecznej.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *