Denk bij ons na over Werelddag voor geestelijke gezondheid!

(Nidhi A) (9 okt.2020)

Co- geschreven door en

10 oktober 2020 markeert de 28e verjaardag van World Mental Health Day. Deze dag is erkend door de Wereldgezondheidsorganisatie en is gewijd aan bewustmaking van geestelijke gezondheid, het genereren van steun voor meer geestelijke gezondheidszorg en het verminderen van stigmatisering. We zijn van mening dat het nog belangrijker is geworden om dit onderwerp aan te pakken nu de wereld nog steeds wordt geconfronteerd met de stressfactoren van de COVID-19-pandemie.

Een artikel gepubliceerd in het tijdschrift “Depression and Anxiety” toonde aan dat het mentale welzijn in deze periode aanzienlijk is afgenomen voor een groot deel van de bevolking. Een ander rapport vermeldt dat onder volwassenen in de Verenigde Staten angst en depressie naar schatting drie keer zo hoog zijn tijdens de pandemie.

The Achievement Het onderzoeksteam is er trots op bij te dragen aan onderzoek naar hoe de COVID-19-pandemie de geestelijke gezondheid van individuen in het hele land heeft beïnvloed. Tussen april en augustus van dit jaar hebben we de COVID-19-ervaringsstudie uitgevoerd en meer dan 95.000 personen ingeschreven om de impact van COVID-19 op het dagelijks leven beter te begrijpen. We waren dankbaar dat we inzicht kregen van Achievers uit alle 50 Amerikaanse staten, en we zagen meer dan 2 miljoen voltooide enquêtes.

In deze studie gebruikten we dagelijkse enquêtes om informatie vast te leggen over symptomen, ervaring in de gezondheidszorg en de mentaal welzijn van deelnemers tijdens deze tumultueuze tijd in onze geschiedenis. In die enquêtes vroegen we deelnemers om hun stressniveau te beoordelen en hoe ze zich voelden met betrekking tot 10 verschillende emoties in de afgelopen 24 uur.

Hier is een korte momentopname van wat we zagen:

Positieve emotionele status van deelnemers aan het COVID-ervaringsonderzoek

Bij ons onderzoek naar de positieve gevoelens die deelnemers rapporteerden, zagen we dat individuen zich vaker gemotiveerd voelden in de loop van de studie. De frequentie van gevoelens zoals geluk en kalmte bleef grotendeels constant, met kleine afnames rond juni.

Stressstatus van COVID-ervaringsonderzoekers

In april zagen we dat de stress onder onze deelnemers toenam, waarbij bijna 75\% van de mensen aangaf op zijn minst enige stress te ervaren. Interessant is dat het percentage mensen dat stressgevoelens meldde tijdens de zomer daalde tot 64\% en enigszins constant bleef.

Negatieve emotionele status van deelnemers aan COVID-ervaringsonderzoek

Vermoeidheid en zorgen waren de meest gerapporteerde negatieve gevoelens, waarbij meer dan 90\% van de personen aangaf deze tijdens de duur van het onderzoek te ervaren. Verdriet was de minst vaak gerapporteerde emotie en vertoonde afname naarmate het onderzoek vorderde. Ongeveer 60\% van de mensen meldde zich eenzaam te voelen.

Gemiddeld wekelijks percentage van COVID-ervaringsdeelnemers aan het onderzoek die vaak negatieve emoties ervaren

We hebben ook gekeken naar de beoordelingen voor deze negatieve emoties om beter te begrijpen hoe vaak mensen zeiden dat ze die emoties de afgelopen 24 uur “nogal” of “extreem” voelden. Meer dan 40\% van de deelnemers meldde zich tijdens de eerste weken van het onderzoek regelmatig vermoeid te voelen. Na verloop van tijd nam de frequente vermoeidheid af en stabiliseerde zich rond de 33\%. Bovendien meldde ongeveer 8\% van de personen in het onderzoek vaak gevoelens van verdriet tijdens de laatste paar maanden van het onderzoek. Eenzaamheid kwam ook vaak voor: ongeveer 15\% van de deelnemers meldde deze emotie vaak te voelen.

Wat betekent dit allemaal? Het betekent dat het zorgen voor uw geestelijke gezondheid en de geestelijke gezondheid van uw dierbaren in deze ongekende tijd van cruciaal belang is. Er zijn kleine stappen die we allemaal kunnen nemen om de last van stress te verminderen en ons mentale welzijn te verbeteren.

Hier zijn een paar aanbevelingen van de Mayo Clinic :

  • Word actief en eet gezond
  • Mediteren
  • Lach meer
  • Wees assertief
  • Slaap van goede kwaliteit
  • Houd een dagboek bij
  • Luister naar muziek of speel muziek

Werelddag voor geestelijke gezondheid is een belangrijke herinnering dat we dit allemaal samen doen en dat we kunnen mobiliseren om positieve verandering te creëren voor degenen die een betere mentale gezondheid willen bereiken. gezondheid.

Als onderdeel van de Werelddag voor geestelijke gezondheid volgen hier enkele belangrijke feiten en statistieken over geestelijke gezondheid:

Daarnaast hebben we een lijst gemaakt met geweldige bronnen die u kunt bekijken als u meer wilt weten over geestelijke gezondheid:

Welke soorten onderzoek zou u graag van onze onderzoekers willen zien rond geestelijke gezondheid? Zijn er routines die u heeft gevonden om u te helpen bij het navigeren door deze pandemie? Laat het ons gerust weten in de comments.

Het Achievement Team

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *