Sunn glutenfri frokostoppskrift

(Priya Sharma) (5. oktober 2019 )

Når du bestemmer deg for å gå glutenfri, kan små ting som å planlegge et måltid eller tilberede frokost ofte være et problem. Du har det travelt om morgenen, men har også tenkt å spise noe som sammen med å gi deg energi er sunt og velsmakende.

Så husk bekymringene dine nedenfor er noen glutenfrie frokostideer. De kan hjelpe deg med å starte dagen med noe hjertelig.

Glutenfri supersun granola med sjokoladebiter
Denne super-duper sunne og deilige glutenfrie frokostoppskrifter kan lages ved å bruke hvilke frø du liker og i hvilken mengde som helst på 15 minutter. Alt du trenger å gjøre er å samle de nødvendige ingrediensene som stålskåret GF havre, quinoa, tørr frukt og nøtter, honning, kokosnøttolje, havsalt samt sjokoladebiter og bake det blandede innholdet på 180 graders celsius . Slå av ovnen og ta den ut i et brett når blandingen blir brun, og la den avkjøles. Oppbevar blandingen i en krukke ved å tilsette bær og sjokoladebiter og nyt din favoritt yoghurt.

Quinoa Og Amaranth Glutenfri Mysli
Denne morgenen kan kraftmyselmusi lages ved å blande ukokt eller rå quinoa, amarantfrø, honning, kokosnøttolje, kokosflak, mandler eller valnøtter, melon og hvite sesamfrø og bake den ved 180 graders celsius i 8–9 minutter. Slå av ovnen og ta ut blandingen når den er brun og bland de lagrede tørkede fruktene. Kos deg med mysli med yoghurt.

Yoghurt og Moong Daal Chila
Disse glutenfrie pannekaker kan være en perfekt glutenfri frokostidee. Alt du trenger å gjøre er å suge 2-3 kopper moong daal over natten, blande det om morgenen, tilsett krydder, løk og grønn chili i blandingen, hell blandingen på en non-stick panne med en øse og kok den ordentlig til den blir brun. Kos deg med crêpen med grønn korianderchutney.

Glutenfri Aloo Paratha
Aalo paratha og te er en perfekt kombinasjon om vinteren. Men for folk som er glutenintolerante, har denne kombinasjonen et uoppfylt ønske. Imidlertid er et glutenfritt mel som er lett og lett tilgjengelig i markedet, så vel som online, en velsignelse for mennesker som lider av cøliaki. Aalo paratha kan tilberedes ved å fylle fyllet bestående av aloo, krydder, grønne chili, løk i en liten kule glutenfri deig, sakte flate ut ballen med en kjevle og koke den på en non-stick panne med en slikkepott til den blir gyldenbrun. Kos deg med parathaen din med te.

For å oppsummere, å holde fast ved et diett uten gluten betyr at du går glipp av brød og litt frokostblandinger ved daggry. Dermed bør du starte dagen med å lage noe fra de glutenfrie frokostideene som er nevnt ovenfor. Men hvis du vil ha et innblikk i flere oppskrifter, kan du gå til glutenfreeindian.com.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *