心の脱炭素化:気候変動がメンタルヘルスに与える影響

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(2020年10月29日)

私たちのグローバル社会は、私たちの時代の最大の課題の1つである気候変動に直面しています。気候変動が地球とその人々に及ぼす潜在的な影響を緩和し、理想的には逆転させるためには、迅速で大胆な行動と断固たる国際的かつ学際的な協力が必要です。

異常気象にさらされた人々の25〜50%は、メンタルヘルスに悪影響を与えるリスクがあります。

これらの影響の中で、おそらく最も議論されていないのは、世界的なメンタルヘルスへの影響です。科学者たちは、異常気象の深刻なメンタルヘルスへの影響を十分に文書化しています。私たちの気候は急速に変化しているため、干ばつ、洪水、大嵐などの異常気象がより頻繁かつ激しくなる可能性があります。ハリケーンカトリーナなどの過去の自然災害は、精神的および精神的な苦痛を私たちにさらしました。このような災害の心理的外傷は、心的外傷後ストレス障害(PTSD)などの深刻な状態につながる可能性があり、より一般的には、ストレス、不安、うつ病のレベルの上昇につながる可能性があります。

さらに自然災害人口への心理的対応を指示するために、避難や移住、コミュニティインフラストラクチャの崩壊、食糧不足、失業、社会的支援の欠如などの気候変動の影響とつながりはメンタルヘルスに深刻な影響を及ぼします。

さらに、気候変動はあらゆる形態の不平等に深刻な影響を及ぼします。誰もが同じように気候変動を経験するわけではありません。ほとんどの社会的および環境的問題と同様に、異常気象によって最も打撃を受けたものも、私たちの社会の最も脆弱なメンバーです。子供、妊娠中および産後の女性、既存の精神疾患のある人、経済的に不利な立場にある人、ホームレスの人、および災害への最初の対応者は、より高く設定されています天候関連の出来事によるメンタルヘルスへの影響のリスク。健康を防ぎ、最終的には性別や経済の不平等が悪化するのを防ぐために、メンタルヘルスサポートとメンタルヘルスリテラシーキャンペーンをこれらの集団に向けることが優先されます。

心のコントロールを取り戻し、環境のケアを取り戻す

メンタルヘルスに影響を与える気候変動だけでなく、メンタルヘルスの状態も、私たちの前にある社会的および環境的課題に対処する能力に影響を与えます。たとえば、研究によると、不安は前頭前野、つまり脳の意思決定領域を破壊することが示されています。不安が引き継がれると、現在の活動の将来の結果を判断する能力が低下し、轍に戻る傾向があります-思考パターンのように、長期的な計画を立てる能力が損なわれています。ですから、私たち自身、私たちの周りの人々、そして私たちが住み繁栄するより広い自然環境に利益をもたらす合理的な決定を下すには、不安に対する習熟感が必要です。

苦痛と不安を制御するこの能力は考えられた決定を下すために、そして最終的には精神的な幸福を高めるために不可欠です。さらに言えば、私たちは政治指導者が自分自身と彼らが代表する人々の精神的健康を優先する必要があります。結局のところ、彼らの決定は私たち全員に直接的な結果をもたらします。私たちの選出された代表者は私たちの現実の建築家です。それらは制度を形成し、地球の将来の進路を設定する政策を設計します。

レジリエンスを構築するための道

気候変動は非常に複雑で体系的な問題です。社会のあらゆる側面に触れるもの。しかし、メンタルヘルスを含む他の構造的問題とどのように関連しているかを見落とす傾向があります。

そのような問題の相互関係についての認識を深め、気候変動がすべての人々に広範囲にわたる影響を及ぼし続けていることを理解する個人的および公的生活の側面は非常に重要です。しかし、その考え自体が恐怖や不安を誘発する必要はありません。アメリカ心理学会のレポートで概説されているように、気候変動の影響に心理的に備えることができるという自信を人々に与えることができます。これは、心理的レジリエンスを強化し、それを私たちの社会構造のあらゆる側面に組み込むことによって達成できます。 1つの方法は、積極的に対処して行動する自分の可能性を評価し、積極的に行動するための希望に満ちたメッセージと実用的な解決策を広めるよう人々を鼓舞することです。

そして、ビジネスリーダーはどうですか?逆境に直面しても、従業員の幸福と回復力をサポートおよび育成する組織文化を確立する必要があります。これは、ビジネスリーダーが自分自身の精神的幸福の重要性を認識し、謙虚さと正直さをもって、個人的なメンタルヘルスの闘いについて発言することを奨励することから始まります。ビジネスリーダーは、会話を開き、幸福と回復力への学習の旅で従業員をサポートする必要があります。このようにして、私たちはお互いに自分の可能性を最大限に発揮し、日常(仕事)生活のストレスに対処することを学び、私たちの前にある多面的な課題に取り組む能力を開発する力を与えます。

結論:より強力な精神的堤防に向けて一緒に

気候変動を緩和し、その心理的影響を制限することは困難ですが、可能性のある取り組みです。それには、グローバルで学際的なアプローチが必要です。特に気候変動のメンタルヘルスへの影響に対して最も脆弱な人々のために、メンタルヘルスサービスへのより多くのより良いアクセスを提供する政府が必要です。圧倒的な無力感や絶望感を誘発するのではなく、行動やセルフケアを刺激する希望に満ちたメッセージを広めるためのメディアが必要です。私たちは、従業員やパートナーのメンタルヘルスとレジリエンスを優先するために、その存在を可能にする企業と資本配分者を必要としています。そして、個人レベルでは、精神的な堤防の強化に取り組む必要があります。これらは、私たちが逆境の激突する波にうまく対処し、不確実性の深まる海から私たちを保護するのに役立ちます。

Nielsは、マサワのインパクトリサーチャー兼コンテンツクリエーターです。彼は国際起業家精神と美術写真の両方のバックグラウンドを持ち、芸術と社会起業家精神の交差点を継続的に探求しています。

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