Réfléchissez à la Journée mondiale de la santé mentale avec nous!

(Nidhi A) (9 octobre 2020)

Co- rédigé par et

Le 10 octobre 2020 marque le 28e anniversaire de la Journée mondiale de la santé mentale. Cette journée a été reconnue par l Organisation mondiale de la santé , et elle est consacrée à la sensibilisation à la santé mentale, à la promotion de l’amélioration des soins de santé mentale et à la réduction de la stigmatisation. Nous pensons quil est devenu encore plus important daborder ce sujet alors que le monde continue de faire face aux facteurs de stress de la pandémie COVID-19.

Un article de publié dans la revue «Depression and Anxiety» a montré que le bien-être mental a considérablement diminué pour une grande partie de la population pendant cette période. Un autre rapport indique que chez les adultes aux États-Unis, on estime que lanxiété et la dépression sont trois fois plus élevées pendant la pandémie.

Le succès Léquipe détudes est fière de contribuer à la recherche sur limpact de la pandémie du COVID-19 sur la santé mentale des individus à travers le pays. Entre avril et août de cette année, nous avons mené l Étude dexpérience sur le COVID-19 et recruté plus de 95 000 personnes pour mieux comprendre limpact du COVID-19 sur la vie quotidienne. Nous avons été reconnaissants de recevoir des informations des Achievers des 50 États américains, et nous avons vu plus de 2 millions denquêtes complétées.

Dans cette étude, nous avons utilisé des enquêtes quotidiennes pour recueillir des informations sur les symptômes, lexpérience des soins de santé et le bien-être mental des participants pendant cette période tumultueuse de notre histoire. Dans ces sondages, nous avons demandé aux participants dévaluer leur niveau de stress et comment ils se sentaient par rapport à 10 émotions différentes au cours des dernières 24 heures.

Voici un bref aperçu de ce que nous avons vu:

Statut émotionnel positif des participants à létude sur lexpérience COVID

Dans notre enquête sur les sentiments positifs rapportés par les participants, nous avons constaté que les individus se sentaient motivés plus fréquemment au cours de létude. La fréquence des sentiments tels que le bonheur et le calme est restée essentiellement constante, avec des diminutions mineures vers juin.

Statut de stress des participants à létude sur lexpérience COVID

En avril, nous avons constaté que le stress avait augmenté chez nos participants, avec près de 75\% des personnes déclarant vivre au moins un peu de stress. Il est intéressant de noter que le pourcentage dindividus ayant signalé des sentiments de stress a chuté à 64\% pendant lété et est resté quelque peu constant.

Statut émotionnel négatif des participants à létude sur lexpérience COVID

La fatigue et linquiétude étaient les sentiments négatifs les plus fréquemment rapportés, avec plus de 90\% des personnes déclarant en avoir éprouvé pendant la durée de létude. La tristesse était lémotion la moins fréquemment rapportée et a montré un déclin à mesure que létude progressait. Environ 60\% des personnes ont déclaré se sentir seules.

Pourcentage hebdomadaire moyen des participants à létude sur lexpérience COVID signalant fréquemment des émotions négatives

Nous avons également examiné les évaluations de ces émotions négatives pour mieux comprendre la fréquence à laquelle les individus ont déclaré ressentir ces émotions «assez» ou «extrêmement» au cours des dernières 24 heures. Plus de 40\% des participants ont signalé des sentiments fréquents de fatigue au cours des premières semaines de létude. Au fil du temps, la fatigue fréquente a diminué et sest stabilisée à environ 33\%. De plus, environ 8\% des personnes participant à létude ont signalé des sentiments fréquents de tristesse au cours des derniers mois de létude. La solitude était également courante, environ 15\% des participants ayant déclaré ressentir cette émotion fréquemment.

Quest-ce que tout cela signifie? Cela signifie que prendre soin de votre santé mentale et de la santé mentale de vos proches est essentiel pendant cette période sans précédent. Nous pouvons tous prendre de petites mesures pour réduire le fardeau du stress et améliorer notre bien-être mental.

Voici quelques recommandations de la Clinique Mayo :

  • Soyez actif et mangez sainement
  • Méditez
  • Riez plus
  • Soyez assuré
  • Dormez de bonne qualité
  • Tenez un journal
  • Écoutez ou jouez de la musique

La Journée mondiale de la santé mentale est un rappel important que nous sommes tous dans le même bateau et que nous pouvons nous mobiliser pour créer un changement positif pour ceux qui souhaitent santé.

Dans le cadre de la Journée mondiale de la santé mentale, voici quelques faits et statistiques importants sur la santé mentale:

De plus, nous avons créé une liste de ressources intéressantes que vous pouvez consulter si vous souhaitez en savoir plus sur la santé mentale:

Quels types de recherche souhaiteriez-vous voir de la part de nos chercheurs autour de la santé mentale? Avez-vous trouvé des routines pour vous aider pendant que vous avez traversé cette pandémie? Nhésitez pas à nous le faire savoir dans les commentaires.

Léquipe de réalisation

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *