Recettes de petit-déjeuner sain sans gluten

(Priya Sharma) (5 octobre 2019 )

Lorsque vous décidez de devenir sans gluten, de petites choses comme la planification dun repas ou la préparation du petit-déjeuner peuvent souvent être un problème. Vous êtes pressé le matin, mais avez également lintention de manger quelque chose qui, en plus de vous donner de lénergie, est sain et savoureux.

Donc, gardez à lesprit votre préoccupation, voici quelques idées de petit-déjeuner sans gluten. Ils peuvent vous aider à commencer votre journée avec quelque chose de copieux.

Granola super sain sans gluten avec morceaux de chocolat
Ce super-duper sain et délicieux Recettes de petit-déjeuner sans gluten peut être préparé en utilisant les graines que vous aimez et en nimporte quelle quantité en 15 minutes. Tout ce que vous avez à faire est de rassembler les ingrédients nécessaires tels que lavoine GF coupée en acier, le quinoa, les fruits secs et les noix, le miel, lhuile de coco, le sel de mer ainsi que les morceaux de chocolat et cuire le contenu mélangé à 180 degrés Celsius. . Éteignez le four et sortez-le dans une plaque lorsque le mélange devient brun et laissez-le refroidir. Conservez le mélange dans un bocal en ajoutant des baies et des morceaux de chocolat et dégustez votre yogourt préféré.

Quinoa And Amaranth Gluten Free Muesli
Ce matin, le muesli puissant peut être préparé en mélangeant du quinoa cru ou cru, des graines damarante, du miel, de lhuile de coco, des flocons de noix de coco, des amandes ou des noix, du melon et des graines de sésame blanc et cuire au four à 180 degrés Celsius pendant 8 à 9 minutes. Éteignez le four et retirez le mélange lorsquil est brun et mélangez les fruits secs conservés. Dégustez votre muesli avec du yaourt.

Yogourt Et Moong Daal Chila
Ces crêpes sans gluten peuvent être une parfaite idée de petit-déjeuner sans gluten. Tout ce que vous avez à faire est de faire tremper 2 à 3 tasses de moong daal pendant la nuit, de le mélanger le matin, dajouter des épices, de loignon et du piment vert au mélange, versez le mélange dans une poêle antiadhésive avec une louche et faites-le cuire correctement jusquà ce quil vire au brun. Dégustez votre crêpe avec un chutney de coriandre verte.

Aloo Paratha sans gluten
Aalo paratha et thé est une combinaison parfaite les matins dhiver. Mais pour les personnes intolérantes au gluten, cette combinaison est un souhait insatisfait. Cependant, une farine sans gluten qui est facilement et facilement disponible sur le marché, ainsi quen ligne, est une aubaine pour les personnes souffrant de la maladie cœliaque. Aalo paratha peut être cuit en farcissant la garniture composée daloo, dépices, de piments verts, doignon dans une petite boule de pâte sans gluten, en aplatissant lentement la boule avec un rouleau à pâtisserie et en la faisant cuire sur une poêle antiadhésive avec une spatule jusquà il vire au brun doré. Profitez de votre paratha avec du thé.

Pour résumer, sen tenir à un régime sans gluten signifie rater du pain et des céréales à laube. Ainsi, vous devriez commencer votre journée en préparant quelque chose à partir des idées de petit-déjeuner sans gluten mentionnées ci-dessus. Cependant, si vous voulez avoir un aperçu de plus de recettes, vous pouvez visiter glutenfreeindian.com.

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