Mielen hiilenpoisto: Ilmastonmuutoksen vaikutus mielenterveyteen

(29. lokakuuta 2020)

Globaalilla yhteiskunnallamme on yksi aikamme suurimmista haasteista: ilmastonmuutos. Välitöntä, rohkeaa toimintaa ja päättäväistä kansainvälistä ja tieteidenvälistä yhteistyötä tarvitaan ilmastonmuutoksen mahdollisten vaikutusten hillitsemiseksi ja mieluiten kääntämiseksi planeetallemme ja sen ihmisille.

25-50\% äärimmäisissä sääkatastrofeissa altistuneista ihmisistä on vaarassa kärsiä mielenterveydelle haitallisista vaikutuksista.

Näiden ja mahdollisesti vähiten keskusteltujen vaikutusten joukossa on vaikutus globaaliin mielenterveyteen. Tutkijat ovat dokumentoineet hyvin äärimmäisten sääilmiöiden vakavat mielenterveysvaikutukset. Koska ilmastomme muuttuu nopeasti, äärimmäiset sääilmiöt, kuten kuivuus, tulvat ja suuret myrskyt, todennäköisesti lisääntyvät ja lisääntyvät . Aikaisemmat luonnonkatastrofit, kuten hirmumyrsky Katrina, ovat altistaneet meille kärsimykset, sekä psyykkiset että henkiset, joita ne voivat aiheuttaa. Tällaisen katastrofin psykologinen trauma voi johtaa vakaviin olosuhteisiin, kuten posttraumaattiseen stressihäiriöön (PTSD) ja yleisemmin lisääntyneeseen stressiin, ahdistukseen ja masennukseen.

Suorien psykologisten vastausten lisäksi luonnonkatastrofiväestöön ilmastonmuutoksen vaikutukset, kuten siirtymät ja muuttoliikkeet, yhteisön infrastruktuurin hajoaminen, ruoan niukkuus, työpaikkojen menetys ja huono sosiaalisen tuen tunne yhteys on vakavia seurauksia mielenterveydelle.

Lisäksi ilmastonmuutos vaikuttaa vakavasti eriarvoisuuteen kaikissa muodoissaan. Kaikki eivät koe ilmastonmuutosta samalla tavalla. Kuten useimmat sosiaaliset ja ympäristökysymykset, myös äärimmäisten sääilmiöiden kärsimät ovat yhteiskunnan haavoittuvimpia jäseniä. Lapset, raskaana olevat ja synnytyksen jälkeiset naiset, henkilöt, joilla on ennestään psyykkisiä sairauksia, taloudellisesti epäedullisessa asemassa olevat, kodittomat ja ensimmäiset katastrofiin vastanneet, asetetaan korkeammalle sään aiheuttamien mielenterveysvaikutusten riski. Mielenterveystuen ja mielenterveyden lukutaitokampanjoiden kohdentaminen näille väestöryhmille on ensisijaista, jotta voidaan estää terveys ja lopulta sukupuolten ja taloudellisen eriarvoisuuden paheneminen.

Ajatuksemme hallinta, ympäristön uudelleen hoitaminen

Mielenterveyskysymyksemme lisäksi mielenterveystilamme vaikuttaa myös kykyymme vastata edessämme oleviin sosiaalisiin ja ympäristöhaasteisiin. Esimerkiksi tutkimukset ovat osoittaneet, että ahdistus häiritsee prefrontaalista aivokuorta: aivojen päätöksentekoa. Kun ahdistus valloittaa, olemme vähemmän kykeneviä määrittämään nykyisen toiminnan tulevat seuraukset , jotka ovat alttiita palaamaan rutiinille -tyyppiset ajattelumallit ja heikentyneet kykymme suunnitella pitkällä aikavälillä. Joten tarvitsemme hallinnan tunteen ahdistuksestamme tehdäksemme järkeviä päätöksiä, joista on hyötyä itsellemme, ympärillämme oleville ihmisille ja laajemmalle luonnolliselle ympäristölle, jossa elämme ja menestymme.

Tämä kyky hallita ahdistusta ja ahdistusta on välttämätön harkittujen päätösten tekemiseksi ja viime kädessä henkisen hyvinvoinnin lisäämiseksi. Vielä enemmän, me tarvitsemme poliittisten johtajiemme asettamaan etusijalle oma ja edustamiensa ihmisten mielenterveys. Niiden päätöksillä on loppujen lopuksi suoria seurauksia meille kaikille. Valitut edustajamme ovat todellisuuden arkkitehteja. Ne muokkaavat instituutioita ja suunnittelevat politiikkaa, joka määrittelee planeetan tulevan suunnan.

Polku sietokyvyn rakentamiseen

Ilmastonmuutos on erittäin monimutkainen ja systeeminen kysymys. Yksi, joka koskee kaikkia yhteiskunnan näkökohtia. Silti meillä on usein taipumus unohtaa, miten se liittyy muihin rakenteellisiin kysymyksiin, mukaan lukien mielenterveys.

Tietoisuuden lisääminen tällaisten kysymysten keskinäisistä yhteyksistä ja ymmärtäminen, että ilmastonmuutoksella on ja tulee olemaan kauaskantoisia vaikutuksia kaikkiin henkilökohtaisen ja julkisen elämän puolet ovat ratkaisevan tärkeitä. Mutta tämän idean ei tarvitse itsessään olla pelkoa tai ahdistusta aiheuttavaa. Kuten American Psychological Associationin raportissa todetaan, voimme antaa ihmisille varmuuden siitä, että he voivat psykologisesti valmistautua ilmastonmuutoksen vaikutuksiin. Tämä voidaan saavuttaa parantamalla psykologista sietokykyä ja rakentamalla se sosiaalisen rakenteen kaikkiin osa-alueisiin. Yksi tapa on inspiroida ihmisiä arvioimaan omaa potentiaaliaan selviytymään ja toimimaan positiivisesti, ja levittämään toiveikkaita viestejä ja käytännön ratkaisuja ennakoivaan toimintaan.

Entä liike-elämän johtajamme?Tarvitsemme heidän perustavansa organisaatiokulttuurin, joka tukee ja ruokkii työntekijöidensä hyvinvointia ja sietokykyä vastoinkäymisten edessä. Tämä alkaa siitä, että yritysjohtajat tunnustavat oman henkisen hyvinvoinnin tärkeyden ja kannustavat heitä puhumaan nöyryästi ja rehellisesti henkilökohtaisista mielenterveysponnisteluistaan. Yritysjohtajien on avattava keskustelu ja tuettava työntekijöitä heidän oppimismatkoillaan hyvinvointiin ja sietokykyyn. Tällä tavalla annamme toisillemme mahdollisuuden elää täysimääräisesti, opimme selviytymään päivittäisen (työ) elämän stressistä ja kehitämme kykyä vastata edessämme oleviin monipuolisiin haasteisiin.

Yhteenvetona : Yhdessä kohti vahvempia henkisiä patoja

Ilmastonmuutoksen hillitseminen ja sen psykologisten vaikutusten rajoittaminen on pelottava, mutta mahdollinen sitoumus. Se vaatii globaalia ja tieteidenvälistä lähestymistapaa. Tarvitsemme hallitusten tarjoavan enemmän ja parempia mahdollisuuksia mielenterveyspalveluihin, etenkin niille, jotka ovat alttiimpia ilmastonmuutoksen mielenterveysvaikutuksille. Tarvitsemme mediaa levittämään toiveikkaita viestejä, jotka innostavat toimintaan ja itsehoitoon sen sijaan, että aiheuttaisivat ylivoimaista avuttomuutta ja epätoivoa. Tarvitsemme yrityksiä ja pääoman kohdentajia, jotka mahdollistavat heidän olemassaolonsa priorisoivan työntekijöidensä ja kumppaneidensa henkisen hyvinvoinnin ja sietokyvyn. Ja yksilötasolla meidän on pyrittävä vahvistamaan henkisiä patoja. Nämä auttavat meitä selviytymään paremmin kaatuneista vastoinkäymisistä ja suojaavat meitä epävarmuuden syveneviltä meriltä.

Niels on Masawan vaikutustutkija ja sisällöntuottaja. Hänellä on taustaa sekä kansainvälisessä yrittäjyydessä että kuvataidevalokuvauksessa ja hän tutkii jatkuvasti taiteen ja sosiaalisen yrittäjyyden risteystä.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *