Denken Sie mit uns über den Welttag der psychischen Gesundheit nach!

Veröffentlicht

(Nidhi A) (9. Oktober 2020)

Co- Verfasst von und

Am 10. Oktober 2020 jährt sich der Welttag der psychischen Gesundheit zum 28. Mal. Dieser Tag wurde von der Weltgesundheitsorganisation anerkannt und widmet sich der Sensibilisierung für psychische Gesundheit, der Unterstützung für eine verbesserte psychische Gesundheit und der Verringerung von Stigmatisierung. Wir glauben, dass es noch wichtiger geworden ist, dieses Thema anzusprechen, da die Welt weiterhin den Stressfaktoren der COVID-19-Pandemie ausgesetzt ist.

Ein Artikel , veröffentlicht in der Zeitschrift „Depression and Anxiety“, zeigte, dass das psychische Wohlbefinden in dieser Zeit für einen großen Teil der Bevölkerung erheblich zurückgegangen ist. In einem anderen Bericht wird angegeben, dass bei Erwachsenen in den USA Angstzustände und Depressionen während der Pandemie schätzungsweise dreimal so hoch sind.

The Achievement Das Studienteam ist stolz darauf, einen Beitrag zur Erforschung der Auswirkungen der COVID-19-Pandemie auf die psychische Gesundheit von Menschen im ganzen Land zu leisten. Zwischen April und August dieses Jahres haben wir die COVID-19-Erfahrungsstudie durchgeführt und über 95.000 Personen eingeschlossen, um die Auswirkungen von COVID-19 auf das tägliche Leben besser zu verstehen. Wir waren dankbar, dass wir von Achievern aus allen 50 US-Bundesstaaten Einblicke erhalten haben, und wir haben über 2 Millionen Umfragen abgeschlossen.

In dieser Studie haben wir tägliche Umfragen verwendet, um Informationen über Symptome, Erfahrungen im Gesundheitswesen und die Gesundheit zu erfassen mentales Wohlbefinden der Teilnehmer während dieser turbulenten Zeit in unserer Geschichte. In diesen Umfragen haben wir die Teilnehmer gebeten, ihren Stresslevel und ihre Gefühle in Bezug auf 10 verschiedene Emotionen in den letzten 24 Stunden zu bewerten.

Hier ist eine kurze Momentaufnahme dessen, was wir gesehen haben:

Positiver emotionaler Status der Teilnehmer der COVID-Erfahrungsstudie

Bei unserer Untersuchung der positiven Gefühle, über die die Teilnehmer berichteten, stellten wir fest, dass sich Einzelpersonen im Laufe des Jahres häufiger motiviert fühlten die Studium. Die Häufigkeit von Gefühlen wie Glück und Ruhe blieb größtenteils konstant und ging im Juni geringfügig zurück.

Stressstatus der Teilnehmer der COVID-Erfahrungsstudie

Im April stellten wir fest, dass der Stress bei unseren Teilnehmern zunahm. Fast 75\% der Personen gaben an, zumindest etwas Stress zu haben. Interessanterweise sank der Prozentsatz der Personen, die über Stressgefühle berichteten, im Sommer auf 64\% und blieb etwas konstant.

Negativer emotionaler Status der Teilnehmer der COVID-Erfahrungsstudie

Müdigkeit und Sorge waren die am häufigsten berichteten negativen Gefühle, wobei über 90\% der Personen angaben, diese während der Dauer der Studie zu erleben. Traurigkeit war die am wenigsten verbreitete Emotion und zeigte im Verlauf der Studie einen Rückgang. Ungefähr 60\% der Personen gaben an, sich einsam zu fühlen.

Durchschnittlicher wöchentlicher Prozentsatz der COVID-Erfahrungsstudienteilnehmer, die häufig negative Emotionen erfahren

Wir haben uns auch angesehen Die Bewertungen für diese negativen Emotionen, um besser zu verstehen, wie häufig Personen angaben, diese Emotionen in den letzten 24 Stunden „ziemlich“ oder „extrem“ empfunden zu haben. Über 40\% der Teilnehmer gaben in den ersten Wochen der Studie häufige Müdigkeit an. Im Laufe der Zeit nahm die häufige Müdigkeit ab und stabilisierte sich bei etwa 33\%. Darüber hinaus berichteten etwa 8\% der Personen in der Studie über häufige Traurigkeitsgefühle in den letzten Monaten der Studie. Einsamkeit war auch häufig: Etwa 15\% der Teilnehmer gaben an, diese Emotion häufig zu spüren.

Was bedeutet das alles? Dies bedeutet, dass es in dieser beispiellosen Zeit von entscheidender Bedeutung ist, sich um Ihre geistige Gesundheit und die geistige Gesundheit Ihrer Lieben zu kümmern. Es gibt kleine Schritte, die wir alle unternehmen können, um den Stress abzubauen und unser geistiges Wohlbefinden zu verbessern.

Hier einige Empfehlungen der Mayo-Klinik :

  • Werden Sie aktiv und ernähren Sie sich gesund
  • Meditieren
  • Mehr lachen
  • Durchsetzungsfähig sein
  • Schlafen Sie gut
  • Führen Sie ein Tagebuch
  • Musik hören oder spielen

Der Welttag der psychischen Gesundheit ist eine wichtige Erinnerung daran, dass wir alle zusammen dabei sind und dass wir mobilisieren können, um positive Veränderungen für diejenigen zu bewirken, die eine bessere geistige Verfassung erreichen möchten Gesundheit.

Im Rahmen des Welttags für psychische Gesundheit finden Sie hier einige wichtige Fakten und Statistiken zur psychischen Gesundheit:

Zusätzlich haben wir eine Liste großartiger Ressourcen erstellt, mit denen Sie überprüfen können, ob Sie mehr über die psychische Gesundheit erfahren möchten:

Welche Arten von Forschung möchten Sie von unseren Forschern sehen? um psychische Gesundheit? Gibt es Routinen, die Ihnen bei der Bewältigung dieser Pandemie helfen können? Fühlen Sie sich frei, uns in den Kommentaren zu informieren.

Das Leistungsteam

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.