Sunde glutenfri morgenmadopskrifter

(Priya Sharma) (5. okt. 2019 )

Når du beslutter at gå glutenfri, kan små ting som at planlægge et måltid eller tilberede morgenmad ofte være et problem. Du har travlt om morgenen, men har også til hensigt at spise noget, der sammen med at give dig energi er sundt og velsmagende.

Så hold din bekymring i tankerne, der er anført nedenfor, er nogle glutenfri morgenmadsideer. De kan hjælpe dig med at starte din dag med noget hjerteligt.

Glutenfri super sund granola med chokoladebiter
Denne super-duper sunde og lækre glutenfri morgenmadopskrifter kan laves ved at bruge de frø, du kan lide, og i en hvilken som helst mængde på 15 minutter. Alt hvad du skal gøre er at samle de nødvendige ingredienser som stålskårne GF havre, quinoa, tørre frugter og nødder, honning, kokosolie, havsalt samt chokoladebiter og bage det blandede indhold på 180 graders celsius . Sluk for ovnen, og tag den ud i en bakke, når blandingen bliver brun, og lad den derefter køle af. Opbevar blandingen i en krukke ved at tilføje bær og chokoladebiter og nyd din yndlingsyoghurt.

Quinoa Og amaranth glutenfri müsli
Denne morgen kraftværk müsli kan fremstilles ved at blande ubehandlet eller rå quinoa, amarantfrø, honning, kokosolie, kokosflager, mandler eller valnødder, melon og hvide sesamfrø og bagning ved 180 graders celsius i 8-9 minutter. Sluk for ovnen, og tag blandingen ud, når den er brun, og bland de opbevarede tørrede frugter. Nyd din müsli med yoghurt.

Yoghurt og Moong Daal Chila
Disse glutenfrie pandekager kan være en perfekt ide til glutenfri morgenmad. Alt du skal gøre er at suge 2-3 kopper moong daal natten over, blande det om morgenen, tilsæt krydderier, løg og grøn chili til blandingen, hæld blandingen på en non-stick gryde med en skovle og kog den ordentligt indtil den bliver brun. Nyd din crepe med grøn korianderchutney.

Glutenfri Aloo Paratha
Aalo paratha og te er en perfekt kombination vintermorgen. Men for folk, der er glutenintolerante, har denne kombination et uopfyldt ønske. Imidlertid er et glutenfrit mel, der er let og let tilgængeligt på markedet såvel som online, en velsignelse for mennesker, der lider af cøliaki. Aalo paratha kan koges ved at fylde fyldet bestående af aloo, krydderier, grønne chili, løg i en lille kugle glutenfri dej, langsomt flade kuglen med en kagerulle og koge den på en non-stick gryde med en spatel, indtil den bliver gyldenbrun. Nyd din paratha med te.

For at opsummere, at holde fast ved en glutenfri diæt betyder at gå glip af brød og noget korn ved daggry. Således skal du starte din dag med at lave noget af de ovennævnte glutenfri morgenmadsideer. Men hvis du vil have et indblik i flere opskrifter, kan du besøge glutenfreeindian.com.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *